„elmerülés a természet nyugalmában”
Az elmúlt száz évben a világod felgyorsult, és miközben egyre több időt töltesz beton, képernyők és zaj között, talán te is érzed, hogy eltávolodtál attól a természettől, amelyhez a tested és a lelked ősidők óta tartozik.
Az erdőfürdő egy tudományosan igazolt, lassú, érzékszervi séta a természetben, amely csökkenti a stresszt, támogatja az immunrendszered, javítja az alvásod minőségét és segít visszatalálni a belső egyensúlyodhoz.
Csatlakozz hozzánk egy erdőfürdőre – minden alkalom egyedi élmény.
Hamarosan új programok érkeznek!
Az erdőfürdőzés — japán nevén shinrin-yoku — az 1980-as években jelent meg Japánban, mint preventív egészségmegőrző módszer. A kifejezés jelentése „elmerülés a természet nyugalmában”.
Nem kirándulás, nem túrázás, hanem lassú séta a természetben. Tudatos jelenléttel az érzékszervek megnyitása és a természet élményszerű megtapasztalása. Igazolt, hogy az erdőfürdőzés csökkenti a stresszszintet, mérsékelheti a vérnyomást, javítja a hangulatot, segíti a figyelmet, hozzájárul a jobb alváshoz és támogatja az immunrendszer működését.
Az erdőfürdő tehát egy olyan természetalapú egészségfejlesztő módszer, amely támogatja szervezetünk öngyógyító folyamatait.
Képzett erdőfürdő-vezető, okleveles ápoló, egészségügyi menedzser, képzésben lévő gyógynövény-tanácsadó, kríziskezelő szakember, bronzjelvényes túravezető, elsősegély-oktató és hobbiszintű hegymászó — ez a felsorolás nem rólam szól, hanem arról, hogy tudd: a természetben töltött idő alatt a biztonságod és a szakmai felkészültségem egyaránt fontos számomra.
„Hivatásom az egészségügy, szenvedélyem a természet — az erdőfürdőben a kettő találkozik.”
Gyermekkorom óta a természet és az emberek jólléte áll az érdeklődésem középpontjában. Középiskolában biológia tagozaton tanultam, ahol a természet működését mélyebben is megismerhettem. Ezekben az években végigjártam az Országos Kéktúrát és bronzjelvényes túravezető lettem.
Diplomáimat egészségügyben szereztem, és 2005 óta kórházi és multinacionális keretek között az egészségmegőrzés, a betegségek megelőzése és gyógyítása került a figyelmem középpontjába.
A testi-lelki regeneráció mindennapjaim része, mert adni csak úgy lehet, ha van miből. A teljes kikapcsolódást a természetben értem el, így került az életembe a Bükk, a via ferrata, a szikla- és hegymászás, valamint az expedíciós magashegyek.
Felismertem, hogy a felgyorsult életmódunk elszakított a természettől, és ez olyan mély sebet ejtett bennünk, aminek kezelésre van szüksége — méghozzá az erdő és a természet terápiájára.
Sétáimon egészségügyi szemlélettel, biztonságos keretek között vezetlek végig a Bükk erdein. Nem teljesítménytúrára hívlak, hanem egy olyan élményre, ahol a természetet más szemmel, nyitott érzékekkel fedezheted fel, miközben támogatod az egészséged.
„Az egészségügyben a gyógyítás útját ismertem meg, az erdőben pedig az egészség megőrzésének erejét.”
Minden, amit tudni érdemes az erdőfürdőzésről és a programokról.
Kérdésed van? Szívesen segítünk!