Miskolc · Bükk · Erdőfürdő

Merülj el a Bükk erdejében

„elmerülés a természet nyugalmában”

Az elmúlt száz évben a világod felgyorsult, és miközben egyre több időt töltesz beton, képernyők és zaj között, talán te is érzed, hogy eltávolodtál attól a természettől, amelyhez a tested és a lelked ősidők óta tartozik.

Az erdőfürdő egy tudományosan igazolt, lassú, érzékszervi séta a természetben, amely csökkenti a stresszt, támogatja az immunrendszered, javítja az alvásod minőségét és segít visszatalálni a belső egyensúlyodhoz.

Természetes élmények

Aktuális programjaink

Csatlakozz hozzánk egy erdőfürdőre – minden alkalom egyedi élmény.

Hamarosan új programok érkeznek!

Erdei ösvény a Bükkben – erdőfürdő séta
2–3óra

Mi az erdőfürdő?

Az erdőfürdőzés — japán nevén shinrin-yoku — az 1980-as években jelent meg Japánban, mint preventív egészségmegőrző módszer. A kifejezés jelentése „elmerülés a természet nyugalmában”.

Nem kirándulás, nem túrázás, hanem lassú séta a természetben. Tudatos jelenléttel az érzékszervek megnyitása és a természet élményszerű megtapasztalása. Igazolt, hogy az erdőfürdőzés csökkenti a stresszszintet, mérsékelheti a vérnyomást, javítja a hangulatot, segíti a figyelmet, hozzájárul a jobb alváshoz és támogatja az immunrendszer működését.

Az erdőfürdő tehát egy olyan természetalapú egészségfejlesztő módszer, amely támogatja szervezetünk öngyógyító folyamatait.

  • Képzett erdőfürdő-vezetővel
  • 2–3 óra séta könnyű terepen
  • Minden korosztály számára
  • Miskolcra és a Bükkre jellemző témakörökkel
Kriván Anita erdőfürdő-vezető
A vezetőd

Kriván Anita vagyok

Képzett erdőfürdő-vezető, okleveles ápoló, egészségügyi menedzser, képzésben lévő gyógynövény-tanácsadó, kríziskezelő szakember, bronzjelvényes túravezető, elsősegély-oktató és hobbiszintű hegymászó — ez a felsorolás nem rólam szól, hanem arról, hogy tudd: a természetben töltött idő alatt a biztonságod és a szakmai felkészültségem egyaránt fontos számomra.

„Hivatásom az egészségügy, szenvedélyem a természet — az erdőfürdőben a kettő találkozik.”

Gyermekkorom óta a természet és az emberek jólléte áll az érdeklődésem középpontjában. Középiskolában biológia tagozaton tanultam, ahol a természet működését mélyebben is megismerhettem. Ezekben az években végigjártam az Országos Kéktúrát és bronzjelvényes túravezető lettem.

Diplomáimat egészségügyben szereztem, és 2005 óta kórházi és multinacionális keretek között az egészségmegőrzés, a betegségek megelőzése és gyógyítása került a figyelmem középpontjába.

A testi-lelki regeneráció mindennapjaim része, mert adni csak úgy lehet, ha van miből. A teljes kikapcsolódást a természetben értem el, így került az életembe a Bükk, a via ferrata, a szikla- és hegymászás, valamint az expedíciós magashegyek.

Felismertem, hogy a felgyorsult életmódunk elszakított a természettől, és ez olyan mély sebet ejtett bennünk, aminek kezelésre van szüksége — méghozzá az erdő és a természet terápiájára.

Sétáimon egészségügyi szemlélettel, biztonságos keretek között vezetlek végig a Bükk erdein. Nem teljesítménytúrára hívlak, hanem egy olyan élményre, ahol a természetet más szemmel, nyitott érzékekkel fedezheted fel, miközben támogatod az egészséged.

„Az egészségügyben a gyógyítás útját ismertem meg, az erdőben pedig az egészség megőrzésének erejét.”

Kérdések és válaszok

Minden, amit tudni érdemes az erdőfürdőzésről és a programokról.

Kell-e előzetes tapasztalat az erdőfürdőhöz? +
Egyáltalán nem! Az erdőfürdő mindenki számára elérhető, kortól és fizikai állapottól függetlenül. Nem túra, nem sport — lassú, tudatos sétáról van szó, amelynek tempóját mindenki a maga szintjén végezheti. A séták változó távolságúak, városi és erdei környezetben, a programok között találsz olyat, ami leginkább neked való. Az erdőfürdő során biztonságosan együtt bejárt útvonalat később önállóan is könnyedén teljesítheted, hogy újra átélhesd a természet nyugalmát és a séta élményét.

18 év alatti személy kizárólag törvényes képviselője vagy felnőtt kísérője jelenlétében vehet részt.
Mire kell figyelni az öltözéknél, felszerelésnél? +
Az erdőfürdőhöz nincs szükség fürdőruhára. Viselj kényelmes, az időjárásnak megfelelő túrázásra alkalmas öltözéket, amiben akár le is ülhetsz, valamint zárt cipőt vagy túrabakancsot, amely biztonságos az erdei ösvényeken. Egy kisebb hátizsákban érdemes magaddal hoznod ivóvizet és egy kis harapnivalót (pl. csokit). Nagy étkezésekre a 2–3 órás sétákon kérlek ne készülj — csökkenti a természet élményét, ha az étkezésre fókuszálsz.

Hasznos még: esőkabát, kullancsriasztó, naptej, elemlámpa (egyes programokhoz), ülőpárna, szükség esetén túrabot.

Ha teheted, a telefonodat kapcsold ki vagy némítsd le, hogy a természet zavartalanul lehessen a figyelmed középpontjában. A számomat érdemes beírnod a telefonodba, hogy szükség esetén tudj hívni: Erdőfürdő Miskolc – Kriván Anita, +36 20 993 9537.

Ha szeretsz írni vagy rajzolni, egy kis jegyzetfüzet és íróeszköz is jó társad lehet. Az erdőben gyakran születnek olyan gondolatok, érzések vagy felfedezések, amelyeket később is jó visszaolvasni, mint egy természetkapcsolati erdőfürdő napló.
Hogyan lehet jelentkezni? +
Az egyes programokra a „Jelentkezés” gombra kattintva lehet online bankkártyával fizetni és helyet foglalni. A fizetés a myPOS rendszerén keresztül történik, biztonságosan.

Tervezzük a SZÉP-kártyás fizetés bevezetését, valamint azt, hogy az Erdőfürdő Miskolc – Bükk Egészségpénztár Elfogadóhely legyen.
Mi történik, ha le kell mondanom? +
Amennyiben biztonsági okokból nem kerül megrendezésre a séta, teljes visszatérítés jár automatikusan.

Ha Te mondod le a sétát 48 órával az alkalom előtt, teljes visszatérítés jár a tranzakciós díj levonásával.

48 órán belüli lemondás esetén a létszám már lezárt, ezért felajánlom a lehetőséget, hogy egy másik sétához csatlakozz. Erről kérlek írásban értesíts: info@erdofurdomiskolc.hu.

24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén fenntartom a jogot a séta díjának levonására.
Hol találkozunk? +
Az alkalmak jellemzően a miskolci Bükk területén zajlanak, amelyek autóval és tömegközlekedéssel is megközelíthetők. A részletes leírást a Programok menüpont alatt, az adott eseménynél találod, valamint az Erdőfürdő Miskolc Facebook-oldal Események rovatában is.
Van olyan egészségügyi állapotod, amiről jó, ha tudok? +
Ha olyan egészségügyi problémád vagy sajátosságod van, amely a séta során fontos lehet a biztonságod szempontjából (pl. cukorbetegség, asztma, allergia, epilepszia, pánikbetegség, fóbiák vagy egyéb állapot), kérlek, a program előtt diszkréten jelezd nekem. Az információkat bizalmasan kezelem, és kizárólag azért kérem, hogy szükség esetén megfelelően tudjak segíteni.

Kapcsolat

Kérdésed van? Szívesen segítünk!

✉
E-mail info@erdofurdomiskolc.hu
📞
Telefon +36 20 993 9537
📍
Helyszín Miskolc · Bükk
🔗
Facebook Erdőfürdő Miskolc
Kereskedő: Kriván Anita  ·  Vállalkozás: Hungary General Kft.
Székhely: 3525 Miskolc, Muskátli utca 2.
Adószám: 22703749-2-05  ·  Cégjegyzékszám: 05-09-019781
IBAN: HU13 11600006-00000000-41671962  ·  BIC/SWIFT: GIBAHUHB